飲食的新主張 - 無肉蔬食健康料理活動

∎⎮飲食的新主張 - 無肉蔬食健康料理活動⎮∎

餐餐大魚大肉🐟🥩，身體開始抗議了嗎？現代人經常外食，蔬菜水果嚴重攝取不足😟，

要當心！過度攝取大量肉類或加工食品會造成心血管疾病、糖尿病等。

🥏天天五蔬果你做到了嗎？🥦🥕🍅🥑🥝🍍🍇

天天五蔬果是指每天至少要吃三份蔬菜與兩份水果，蔬菜一份大約是煮熟後半個飯碗的量；

水果一份相當於一個拳頭大小，這看似容易，卻讓外食族的朋友行之困難，然而，今天要教大家如何用簡單的調味，

做出變化多端的蔬食料理，不需要高超的技術，在家您就可以動手做！

🥏蔬食朋友小心吃到不好的油

本次活動，我們現場來了營養師和品油師要來教導不吃肉的蛋白質，要怎麼抓來達到營養均衡！

以及市場上的油品該怎麼選？

以及非常榮幸邀請到FunHouse品牌創辦人 Joe ，來與我們分享他多年蔬食飲食的經驗談！

長年蔬食不但讓他獲得健康上驚人的轉變！今天，他還要教大家，怎麼用一些簡單、唾手可得的蔬菜水果來製作美味又健康的料理，

除此之外，Cookingmonsters的私廚還會推出幾道您意想不到的蔬食餐點！

🗒️本日無肉料理菜單 （奶素）

⊕烤甜椒蘑菇披薩

⊕耶誕南瓜湯

⊕冬季庭院蔬菜沙拉左費塔乳酪

⊕摩洛哥扁豆派

適度的告別多肉飲食，讓身體輕盈無負擔☺️

🌼人數限定 16 位

⊿ 活動時間：12月12日（二）18:30 - 20:30

⊿ 活動地點：湖美二街62巷5號

📌報名參加當天活動的朋友們，即可獲得當天『蔬食組合料理』特別優惠唷！